lunes, 26 de diciembre de 2011

nochebuena y navidad!

bueno, de momento, algo dura, pero sigo manteniendo, el viernes, antes de irme a murcia, 50 minutos de bici en el gimnasio, y el sabado, antes de la cena de nochebuena, 40 minutos de carrera.. :-)
esta semana va a ser la complicada!

miércoles, 21 de diciembre de 2011

que la navidad no sea dura

hoy, despues de la copa de navidad de mi empresa, 51 minutos en la bici, no han estado mal...pero ahora viene lo jodido.
este fin de semana a murcia, nochebuena, espero salir a correr un dia al menos.. y la semana que viene de mudanza no se si podre ir al gimnasio... y la siguiente de vacaciones de nuevo a murcia...
en fin, que no lo joda mucho

martes, 20 de diciembre de 2011

otra vez...

...dos horas de bici en el gimnasio, y esta vez no se me ha hecho tan pesada, mas variedad de musica, asi que mejor

domingo, 18 de diciembre de 2011

cuando...

...no apetece, cuando se esta malo pero te puedes mover, es cuando mas hay que ir a hacer deporte, asi que una horita mas que sumamos esta semana..

viernes, 16 de diciembre de 2011

otra mas

y esta semana van 4 dias de bici en el gimnasio... hoy una hora mas y en total casi 5 horas y media...muy bien!!

dos horas de bici estatica...

... son muchas horas.. pero tuve la paciencia de aguantarlas, y la verdad que muy contento, sin pasarme nunca de ritmo, con una cadencia mantenida, unas pulsaciones mas o menos mantenidas, sobre todo por abajo, sobre las 150-160 (quizas un poco altas), intercambiando ratos de pie (largos) con ratos sentado..
estuvo bien.. pero se hizo largo por momentos.. tendre que intentar hacerlo una vez a la semana, entre 1:30 y 2 horas.. el martes estuve 1:30.. asi que tampoco esta mal..

a ver si esta tarde consigo un ratillo para ir..

martes, 13 de diciembre de 2011

6829

preinscripcion para la quebrantahuesos de este año...a ver si hay ¿suerte? y nos toca jejejejeje

otra sesion de bici

hoy 90 minutos en el gimnasio que no han estado nada mal jejejejeje

semana del puente

a nivel de comer y beber, ha sido dura, unos dias en murcia, otros en gran canarias.. en fin..
pero bueno, por lo menos he salido a correr 5 dias de 9, asi que al menos algo hemos compensado, y menos mal.. :-)

ayer, bici en el gimnasio, 55 minutos, no muy fuertes, pero bueno, algo..

tiempo: 55:02 m
fc max: 181 - 93%
fc med: 153 - 78%
calorias: 589 kcal

miércoles, 30 de noviembre de 2011

bici + correr...

hoy, mas bici en gimnasio y luego una carrerita, no ha estado mal..

53:23 minutos de bicicleta
180 Max - 92%
143 Med - 73%
512 Kcal

20 minutos de carrera (no he tomado mas notas)

martes, 29 de noviembre de 2011

vuelta a la bici

bueno, pues ya pretendo volver a la bici, desde hoy, correre algo pero poca cosa... asi que hoy para volver, hora y media de bici en el gimnasio aprovechando las clases de spinning, que, al igual el año pasado, no me gustan nada

tiempo: 94 minutos
calorias: 914 kcal
media de pulsaciones: 144 - 74%
pulsaciones maximas: 182 - 93%

lunes, 28 de noviembre de 2011

trofe jose cano

ayer hice la carrera, mis primeros 10k, igual los ultimos jejeje, estuvo bien, la verdad, baje de los 55 minutos que era lo que queria, y aunque no es un tiempazo, yo muy contento, era mi objetivo, habia estado corriendo estos dias desde el duatlon.. asi que..

y a partir de ahora, volver a la bici, supongo que seguire corriendo algo, igual la san silvestre de murcia, pero de momento, mi idea volver a la bici ya.. :-)

tengo que empezar a planificarme ya mismo, si hago todo lo que quiero el año que viene, la temporada sera larga..

martes, 15 de noviembre de 2011

trofeo jose cano - canillejas - 10K

en fin..
de una en otra, y ahora me apunto a esto.. yo creo que nunca he corrido tanto, pero sin prisa.. seguro que puedo... :-)

http://www.trofeojosecano.com/

sábado, 12 de noviembre de 2011

hecho el duatlon!!

me ha encantado la experiencia.. muy chulo, y ademas bastante bien, aunque lo hemos hecho muy tranquilitos..

duatlon

llevo bastanate sin escribir y hoy hago el duatlon de hortaleza..
lo he estado entrenando asi que, como ademas voy a hacerlo tranquilo, espero no tener ningun problema, digo yo jejeje

por cierto, empece pilates jejeje...mola!

martes, 25 de octubre de 2011

seguimos!!

ayer otra vez simulación, 4.2 km corriendo, 32 minutos de bici, 2.5 corriendo, casi a tope.. (incluso a tope diria yo) :-)

mañana mas!

jueves, 20 de octubre de 2011

entrenamiento para el duatlon

Aunque no este escribiendo mucho sigo con el entrenamiento para el duatlon. Hasta ahoy habia probado hacer 25min corriendo y 25 min de bici pero hoy ha sido el primero que , a parte de hacer 30 y 30, he añadido 10 min mas corriendo y ademas a buen ritmo. Ha sido menos duro de lo que pensaba pero aun asi duro. Al principio he notado un poquillo que los gemelos se querian cargar pero bueno al final he cogido ritmo y genial, a lo que no me acostumbro es despues de correr a montar en bici , me cuesta coger ritmo... aun asi, voy a morir en la prueba.

martes, 18 de octubre de 2011

otra vez en ciclismo a fondo

jejejejejeje, mola :-) esta vez con valverde en su marcha!!

pakefte's day

Estuvo muy bien la ruta, repitiendo la del año pasado, no muy larga y muy agradable, pues nos juntamos un montón (17), y despues de la ruta, a comer en Los Molinos.
La ruta daría para una crónica bastante interesante, pues en todas las subidas hubo piques (que siempre se llevo Mario) y en algunos tramos nos dimos caña (sobre todo desde Tres Cantos a Colmenar donde nos fuimos Mario, Jesus Orovio y yo a por Josu)..
Pero fue un gran dia de ciclismo, si..

Ruta

Fotos

lunes, 10 de octubre de 2011

Marcha Alejandro Valverde

Pues ya está hecha, y estuvo muy bien, muy divertida.
Tras el cambio de ruta varias veces al final no sabiamos ni los km que iban a salir, ni las subidas, puertos, etc.. Estuvo muy bien, 3 puertos, alguna rampa dura, mucho viento en algunos tramos.. pero bueno, otra hecha, eso si, en esta llegamos los ultimos, jajajajajaja, no porque no pudiesemos, pero esperando a unos a otros, etc, pues eso, los últimos jajajaja..


Fotos
Ruta

jueves, 6 de octubre de 2011

anillo verde..

.. en brompton.. bueno, no fue entero, la mitad, pero estuvo bien, me fui con mi primo a dar un paseillo al final mas cañero de lo necesario, hasta la casa de campo desde arturo soria, y luego una vueltecilla por alli, en total 52km desde casa y hasta casa..
estuvo bien!! :-)

lunes, 3 de octubre de 2011

este fin de semana...

.. sin ruta larga, pero con salidas cortas y ayer al final lo note, estaba cansado en la vuelta desde colmenar, claro que tambien me di bastante caña para llegar.. total, viernes una hora de bici en gimnasio, sabado hora y media con alex y julio (amigo de alex) por el carril, mas cañero de lo que pensaba, domingo, 70 km hasta el arbol desde casa y con bastante caña..

en fin, este fin de semana la valverde! :-)

viernes, 30 de septiembre de 2011

bicicritica de septiembre

ayer toco bicicritica y como siempre divertida, tampoco llegamos al final, pero estuvo genial y una vuelta buena :-)

jueves, 29 de septiembre de 2011

morcuereando!

gran salida, me encanto, salimos xeno, pablo y yo, e hicimos la ruta bastante fuerte.. (al menos para mi)... y aunque ya se veia al principio, seguimos asi, y no terminamos de ir fuertes hasta el final, ni viendo morcuera cerca, casi ni en morcuera, ni en el trampo pestoso desde soto hasta colmenar, donde nos cruzamos con un hombre que iba bastante bien y nos fuimos con el, y menos al final, donde xeno vio a un colega y se pusieron los dos tranquilamente a tirar, y bueno, ellos iban tranquilamente, nosotros como podiamos.
en fin, al final reventao a casa, con casi 120km en las piernas a una media de algo mas de 24.. nada mal habiendo subiendo morcuera, nada mal :-)

domingo, 25 de septiembre de 2011

buen fin de semana de ciclismo!

sabado ruta con la mtb, cercedilla-segovia por la fuenfria, 36km muy tranquilitos, la única pega, la ostia que me di.. que daño me hice jejejeje, pero vamos, algo de chapa y pintura.
Ruta
domingo con la de carretera y el pakefte, locademia - la trampa - bustarviejo - miraflores - locademia.. me encanta la subida de la trampa, y ademas la hemos subido buje y yo a muy buen ritmo.. me he notado bastante bien toda la ruta, en la que hemos ido muy tranquilitos!!
Ruta

domingo, 18 de septiembre de 2011

quedada con la pirenaica

hoy habiamos quedado la gente de la pirenaica para hacer una salida, y yo llevaba un mes sin coger la bici..
y la verdad es que bastante mejor de lo que esperaba.. 106km con morcuera y canencia.. a ritmo tranquilito, pero por momentos tirando fuerte..

eso si ha sido una salida accidentada por los pinchazos :-(((




Ruta
Fotos

jueves, 15 de septiembre de 2011

vuelta al gimnasio!

ayer volvi al gimnasio.. no estuvo mal, pero estuve mucho tiempo, en fin, una hora entre maquinas y abdominales, y algo mas de 50 minutos de bici.. a ver si cojo la rutina de maquinas y abdominales, la de la bici se que no tendre problema.. :-)

miércoles, 14 de septiembre de 2011

marcha alejandro valverde.. 8 de octubre!

en fin.. esto cambia mis planes, pensaba estar mas tiempo sin montar en bici, pero a mi se me lia facil jejejeje. ya estoy inscrito, no tiene mala pinta y el plan ir a pasarnoslo bien, asi que genial..

Marcha
Perfil y recorrido

ciclismo a fondo

pues me han publicado un articulo en ciclismo a fondo sobre mi.. mola :-)
gracias jose!!

viernes, 26 de agosto de 2011

bicicritica!

ayer toco bicicritica.. al final no llegamos a moratalaz, pero estuvo bien.. que agustito se va delante! :-)
y ademas me gusta ver mis 3 bicis por las calles jejejeje!

jueves, 25 de agosto de 2011

que aburrido es correr!!

que poco me gusta, pero bueno, es efectivo.. ayer 45 minutos, un par de vueltas por el retiro, 8.4 km, no esta mal..

miércoles, 24 de agosto de 2011

vacaciones...

... dias sin escribir!
he estado por la playa descansando y me ha venido muy bien.. no pedalee nada, ni un poquito, y llegue con ganas de coger la urbana. eso si, la otra todavia no la he cogido, y ademas creo que aun pasara algo de tiempo.
de momento, estoy saliendo a correr, 40 minutos ya, pero muy tranquilito.. y bueno, poco a poco..
mi intencion ahora es descansar de bici, aunque salga algun fin de semana e incluso igual me planteo alguna marcha (alejandro valverde el 8 de octubre en murcia).. pero vamos, que hasta noviembre, no tengo intencion de ponerme otra vez en serio.

a ver como se da el año que viene!!

miércoles, 10 de agosto de 2011

variando!

bueno, despues de este año de bici.. ahora si que si, puedo decir que ha terminado mi temporada... asi que, aunque no dejare la bici seguro, si que me lo voy a tomar con mas calma.. y de momento.. a hacer otras cosas, ayer estuve un par de horillas patinando, y hoy me he ido a correr.. 30 minutillos para empezar a coger forma jejejeje!!

lunes, 8 de agosto de 2011

bicienjambre!

hoy he estado en el bicienjambre.. la idea es hacer grupos pequeños de bicicletas que recorran madrid haciendo fotos sobre un tema, hoy era fuentes de madrid.. ha estado divertido..
el caso es que yo queria darle a mis piernas algo de descanso y rodar un poquillo y al final ha sido mas caña de la que pensaba.. pero bueno, la semana que viene estare de vacaciones jejejeje!

fotos de la pirenaica


Fotos

domingo, 7 de agosto de 2011

conseguido!!

pues ya esta, ya esta hecha la pirenaica.. vaya experiencia, impresionante!
se que deberia escribir una cronica, pero tambien se que no lo hare.. pero si que tengo que decir que ha sido impresionante, que me ha costado un monton, pero que he conseguido subir todos los puertos que se han subido, quitaron dos de la planificacion, uno por mal tiempo (alto de arres) y otro porque no daria tiempo a subirlo (bagarri), pero todos los demas, 22, subidos.. y me han costado un montonazo, por desarrollo o por fuerza, y que ademas, hay gente muy buena en esto de la bici.. pero joer, ha sido impresionante..
espero poco a poco ir contando cosas, seguro, pero de momento decir que ha sido una experiencia inolvidable, con gente de puta madre y en un entorno incomparable, la organizacion (pirenaica.com) ha sido fantastica y todo ha ido genial sin ningun accidente..
total.. IMPRESIONANTE!!

domingo, 31 de julio de 2011

y hoy...

... para los pirineos.. en un ratillo me voy!! que sea lo que tenga que ser!!

viernes, 29 de julio de 2011

bicicritica!!

estuvo bien, fue larga, y yo habia estado toda la tarde encima de la bici dando vueltas por madrid, asi que ayer acabe cansadillo!! :-)

jueves, 28 de julio de 2011

casa de campo!

la verdad es que esta genial para salir, aunque a mi me cansa dar vueltas siempre al mismo recorrido.. pero bueno.. ayer una salida por alli habiendo antes estado por el norte..
ya queda menos!!

lunes, 25 de julio de 2011

una semana y a la pirenaica!

no queda nada.. una semana.. a estas horas la semana que viene ya habre hecho la primera etapa.. que ganas!!
y hoy he salido un ratillo, hasta el arbol, despues de un fin de semana fastidiadillo.. esta semana sera muy tranquila, espero salir dos dias mas.. a ver como se da!

viernes, 22 de julio de 2011

prensa española!

este chiste de forges podria representar a la prensa española.. aunque representa la mentalidad que al final es lo mismo..

jueves, 21 de julio de 2011

pinchazo y a casa...

.. que pereza me daba hinchar la rueda, que hacia mucho calor..
he ido a la casa de campo.. llevaba dos vueltas a un circuito bastante majo de 12 km.. y justo terminando la segunda vuelta, pego un saltito para evitar un bache, y pam.. reventon.. asi que a arreglar la rueda, y ya me ha dado pereza seguir, asi que para casa..
bueno.. 35 km en total.. tenia que haber hecho mas, aun asi estaba algo cansado!

miércoles, 20 de julio de 2011

domingo, 17 de julio de 2011

otra salida...

... y otra vez hasta el arbol, hoy con menos calor y menos intenso que ayer!! :-)

sábado, 16 de julio de 2011

jugetito!!

pues al final he caido.. y despues de leer, he decidido comprarme el twonav sportiva+..
hoy he hecho la primera salida con el, hasta el arbol de colmenar.. y de momento, bastante bien, pero sin enterarme de nada jajajajaja!!
por cierto, que caloooooor!!! :-(

jueves, 14 de julio de 2011

altimetria de o cebreiro

fue una putada.
llegué con muchas ganas, me encantó todo el trozo desde villafranca del bierzo hasta el comienzo del puerto, todo picando un poquillo para arriba, notando la tensión de que en cualquiero momento llegariamos al comienzo, y que ahi comenzaria lo duro.. me habian hablado de él, y que tenia buenas rampas.. pero bueno, justo al principio, rompi la cadena, y asi varias veces (gracias a los 7 de cartagena) que me dejaron un eslabon y al final, aunque lo subi con mucha calma, lo pude terminar..

eso si, con la bici de montaña, aunque lleve las alforjas, no tiene gracia!! :-)

Altrimetria del puerto

miércoles, 13 de julio de 2011

otra salida!!

hoy otra salida que no ha estado nada mal. ademas creo que ya he conseguido poner bien las calas de las zapatillas!! :-)

el deporte mas real y bonito del mundo!

@jjrojillas: "Llegada de locos visibilidad nula! Si estuviéramos en otro deporte se hubiera parado, pero este es el deporte mas bonito y real del mundo!"

martes, 12 de julio de 2011

vuelta a la carretera

y despues de unos dias de "descanso".. que desde la qh no habia vuelto a coger la bici de carretera, hoy, he vuelto.. casi una hora, paseito, hacerme de nuevo a la postura (habria perdido la postura jajaja), a las zapatillas.. en fin, al principio paseito por el retiro, y luego algo de cañita en la cuesta que llega al angel caido.. no ha estado mal.. esta semana va a ser asi, de paseito en paseito.. aunque para la pirenaica, no se como hacerlo.. que duro va a ser la leche!!

algunas fotos del camino

Fotos en picassa







etapas del camino de santiago

Primera Etapa: Burgos - Itero de La Vega
Kms de etapa: 61.69 km
Kms totales: 61.69 km
Hora de llegada: 18:59h

Segunda Etapa: Itero de La Vega - El Burgo Ranero
Kms de etapa: 91.20 km
Kms totales: 152.89 km
Hora de llegada: 18:30h

Tercera Etapa: El Burgo Ranero - Astorga
Kms de etapa: 89.33 km
Kms totales: 242.22 km
Hora de llegada: 19:35h

Cuarta Etapa: Astorga - Molinaseca
Kms de etapa: 47.13 km
Kms totales: 289.35 km
Hora de llegada: 16:00h

Quinta Etapa: Molinaseca - Triacastela
Kms de etapa: 86.78 km
Kms totales: 376.13 km
Hora de llegada: 19:35h

Sexta Etapa: Triacastela - Eirexe
Kms de etapa: 59.19 km
Kms totales: 435.32 km
Hora de llegada: 19:00h

Septima Etapa: Eirexe - Arca do Pino
Kms de etapa: 57.91 km
Kms totales: 493.23 km
Hora de llegada: 21:00h

Octava Etapa: Arca do Pino - Santiago de Compostela
Kms de etapa: 20.23 km
Kms totales: 513.46 km
Hora de llegada: 12:30h

lunes, 11 de julio de 2011

esto es el ciclismo

Esto es el ciclismo. No existe actividad humana que se encuentre menos protegida contra el accidente que amenaza. Aquí los monos son de lycra y las rodilleras de piel. Hasta los guantes son casi de adorno y están recortados. Tampoco hay grasa que amortigüe. Las bicicletas pinchan y se clavan. Aquí atacan por cielo y por tierra: la lluvia, las carreteras, los colegas, los espectadores, las motos y los coches. Aquí, al contrario de lo que sucede en la vida normal, la mala suerte tiene más aliados que la buena...

Tour de sangre y gloria (as)

camino de santiago.. hecho!! :-)

pues ya esta, ya he vuelto, y genial, la experiencia ha sido fantastica, nos hemos reido, divertido, hemos sufrido, nos hemos mojado y tostado, hemos comido y bebido, y muchisimas otras cosas.. asi que ha estado genial.
yo fisicamente me he encontrado muy fuerte, aunque hemos hecho etapas durillas, pero me he visto genial, y me he animado para la pirenaica aunque no tendra nada que ver..
subire fotos y contare muchisimas mas cosas poco a poco!!

viernes, 1 de julio de 2011

camino de santiago.. mañana!

y aunque no haya pensado demasiado en el camino, pues bueno, que mañana lo empezamos, una semana, desde burgos hasta santiago, no tenemos calculadas las etapas, asi que sera como nos apetezca.. unos 70 km diarios mas o menos de media..
y bueno, va a ser divertido!! :-)

bicicritica

la de ayer fue un desastre desde el principio, pero bueno, yendo delante no te enteras de lo que pasa detras.. asi que yo como siempre, lo pase genial!!

jueves, 30 de junio de 2011

miedito...

.. y queda un mes..
creo que voy a dejar de ver los perfiles de los puertos.. vaya acojone!!

pensare en el camino!

puertos de la pirenaica

PUERTO VERTIENTE KMS ALT. DES. % COE.
Matamachos Roncal 11,7 1.150 475 4,1 86
Alto de Hecho / Borda Guair Anso 4,5 1.082 292 6,5 86
Ref. Lizara Jasa 12,5 1.495 595 4,8 112
La Loma Jasa 6,5 1.218 318 4,9 61
Alto de Borau Aisa 3,0 1.190 150 5,0 30
Sierra de los Ángeles Borau 1,8 1.116 156 8,7 33
Candanchú Villanua 16,0 1.535 580 3,6 95
Laberouat Lescun 10,0 1.442 957 9,6 291
Marie Blanque Escot 9,0 1.035 700 7,8 196
Aubisque Laruns 16,0 1.709 1.189 7,4 271
Soulor Aubisque 2,5 1.474 144 5,8 16
Hautacam / Tramassel Argeles 16,0 1.653 1.199 7,5 306
Pont d´Espagne Pierrefite 18,0 1.496 1.026 5,7 209
Luz Ardiden Luz 15,0 1.720 1.030 6,9 230
Tourmalet Luz 18,0 2.115 1.405 7,8 338
Aspin St. M. Campan 13 1.489 649 5 122
Val Louron / Pla d´Azet Genos 8,0 1.535 550 6,9 169
Peyresourde Avajan 10,0 1.563 639 6,4 151
Portillón Luchon 10,0 1.295 668 6,7 157
Alto de Arres Bossot 7,0 1.320 612 8,7 187
Sauth deth Pisht Val d´Aran 10,7 1.555 686 6,4 243
Bagargi Altzuruku 21,0 1.327 1.302 6,2 274
Larrau Bagargi 14,0 1.573 1.085 7,8 380
Laza Valle de Salazar 3,4 1.129 244 7,2 44

miércoles, 29 de junio de 2011

foto en bici antigua!!

me ha gustado la foto, parece que estoy sentado tan ricamente en la bici!!

camino de santiago!

a todo esto, si, mucha pirenaica, pero deberia pensar en el camino de santiago que me voy ya mismo, el sabado.
tengo la bici preparada (alforjas, bolsa delantera, cambio de cadena y coronas, sillin y le he puesto una pata de cabra jejeje), y me falta hacer la lista de cosas que llevar, espero no llevar mucha cosa, pero bueno, aun no me he preparado demasiado.. y la verdad, ahora con lo de la pirenaica, no se.. :-)

inscripcion realizada!!!

que miedoooooooo!! :-(

decidido.. pirenaica!!!

pues ya lo tengo decidido, me voy a apuntar, no tengo otra cosa mejor que hacer este verano, asi que una semana recorriendo los pirineos tiene que estar muy bien.

Pirenaica BH 2011

son 6 etapas recorriendo los puertos principales de los pirineos (tourmalet, marie blanque, aubisque, hautacam, luz ardiden, aspin,..), algunos no conocidos, y para terminar, el último puerto en la última etapa, larrau, que ya el año pasado subi en la marcha Larra-Larrau.

en fin, una locura, que no tengo clara, pero que tiene que ser fantástica.







martes, 28 de junio de 2011

bicienjambre!!

me gusta mucho esta idea, una lastima que me pilla en el camino de santiago, espero que se repita y pueda coincidir en madrid :-)
bicienjambre

pirenaica

me lo estoy pensando muy seriamente!!

Pirenica BH 2011

lunes, 27 de junio de 2011

unas fotillos retocadas!




correr...

... que poco me gusta.. la leche!
ayer sali un ratillo, 30 minutos.. y vaya coñazo, pero bueno, quiero hacerlo este verano, ya que no voy a hacer ninguna marcha de momento, voy a cambiar un poco de deporte, aunque precisamente este de correr es un rollo importante!! :-(

viernes, 24 de junio de 2011

primera nocturna!

ayer me apunte a una quedada que se habia organizado desde la lista de pedalibre. a las 21:00 en el puente oblicuo de madrid rio para ver la puesta de sol desde la casa de campo y luego dar una vueltecilla por madrid.
decidi ir con la brompton, asi que le ajuste los frenos, hinche las ruedas, y pense la mejor forma de poner el botellin..



a las 19:30 sali de casa, con intencion de dar un paseito por el nuevo madrid rio, en el que hay que ir en bici a 6 km/h para ir a la velocidad del peatón, en fin.. se puede, si.. o no, no lo tengo claro, y sobre todo si no se quiere, la verdad es que vi un montón de gente yendo bastante rápido, por lo que no me extraña nada que se hayan quejado los peatones. cuestión de respeto, educación y civismo, y ya se sabe que en este pais, de eso falta mucho..
me gusto madrid rio, tendrá millones de defectos, pero me gusto como lo han dejado..

a las 21:00 llegue al puente oblicuo y nos juntamos inicialmente 8 ciclistas para ir a ver la puesta de sol a la casa de campo, inicialmente se fueron 2 por problemas con la bici, y los otros 6 fuimos hasta el punto mas alto de la casa de campo, y que chulo..
luego bajamos a por dos chicas que se unieron a la ruta, y volvimos a dar un paseito por la casa de campo, ya era de noche y joer, que chulo, me encantó ir con las luces por alli, no habia nadie, y era genial, y aunque la brompton no está hecha para estas cosas, fue fantastico.. hay que repetirlo y varias veces, seguro!!

salimos de la casa de campo sobre las 23:30 dimos un pequeño paseillo por madrid y para casa, genial la ruta.. buena noche de san juan!

martes, 21 de junio de 2011