ayer...

.. salida con pablo hasta morcuera.. que calor la leche!! asi que tarde rara, pero no mala del todo, hasta que empece a subir morcuera que no me vi.. creo que llegue mal alimentado y habia dormido no demasiado la noche anterior, y encima, bebi un monton de agua al empezar el puerto y me hinche la barriga.. total, mala subida.. pero bueno, la cuestion era hacer km, eso si, llegue hecho polvo a casa ayer.. mala cosa! :-(

viva la boina!

contador

no soy mucho de contador, pero hay que reconocer que es un fuera de serie.. en fin.. pedazo de giro que esta haciendo!

hasta vallequillas...

... y vuelta, 77.5km, no han estado mal, si no hubiese sido porque me he liado a la vuelta y he tenido que parar mil veces, cuando he llegado a madrid, 29 de media, eso si, a casa, 27.4.. en fin, buena tarde, y buenas subidas tanto la marañosa por sus dos vertientes como vallequillas que lo he subido con un tipo que andaba bastante bien y he aguantado bien! :-)

un mes...

.. para la quebrantahuesos, a ver que tal se da.. :-)

ayer, otro ratillo de gimnasio, esto de estar sin bici, se me hace raro!!

camino de santiago...

.. otro objetivo para este año.. :-)

pues si, con unos compañeros, igual nos animamos.. no hemos visto nada, pero vamos a empezar a ver como lo hacemos, e igual, para julio nos animamos..

de momento:
http://www.bicigrino.com/frances_index.htm
http://www.rodadas.net/guia-cicloturismo/

con la mañana que hacia...

.. y yo acabo esta tarde en el gimnasio. que triste!
tendria que haber salido esta mañana, pero he decidido hacerlo esta tarde, y se pone a llover, en fin.. un ratillo de gimnasio que no ha estado mal!

tranquilito..

... tambien se hacen buenas medias.. hoy 102 km, hasta soto y vuelta por el cerro, 102km, a una media de 26.5.. y eso que me lo he tomado con mucha calma.. aunque al final he vuelto algo saturado mas que cansado.. y encima, para rematar.. pinchazo a la altura del goloso..
en fin.. curioso que con esa tranquilidad me haya salida una media tan buena para esa distancia.

joer!!

pues vaya, hoy venia con intencion de contar mi tarde en la bici, una buena tarde, 29.7 de media al paso en locademia despues de haber ido hasta soto, buena tarde, y cuando voy a contarlo aqui, veo la noticia de la muerte de un corredor en el giro en el descenso de un puerto de 3ªcategoria, y joer, que lastima, no se puede decir otra cosa..
la verdad es que hoy precisamente venia lanzado desde colmenar a madrid, en ese tramo tan bueno para correr, para aumentar la media, y justo en una curva he pensado que no merece la pena correr tanto, que una mala leche, y se acabo todo, y no tanto, si no, aunque fuese todo el entrenamiento que llevo este año, el no poder cumplir los objetivos.. ellos se juegan la vida, y lo puedo entender, es su profesion, pero yo no, yo soy cicloturista, salgo a disfrutar, y no a sufrir, o a tener una mala caida.. esto hace pensar mucho..
reconozco que de las marchas lo que mas miedo me da son los descensos, se puede liar, la gente, flipada, lo da todo bajando, en larrau vi a locos, locos que no iban a ganar nada, minutos si acaso, en fin.. un mal dia para el ciclismo.. descanse en paz weyland del equipo Leopard!!

un ratillo...

.. de gimnasio, 57 minutos, y a casa..
este fin de semana, descanso :-(

mejorando tiempo en morcuera!!

hoy salida con pablo. teniamos que subir morcuera, la ultima vez que subimos nos dimos la vuelta, y teniamos que volver.. y muy bien, tranquilitos, mas o menos, hasta alli, para no volver a pinchar.. y la subida genial, este piñon 28 me da la vida, molinillo autentico cuando no hay fuerzas, pero con una cadencia interesante, practicamente sin bajar de 10 por hora (para mi un record).. total, 42:50, con una parada a rellenar los botellines casi al principio, no se calcular de cuanto tiempo.. asi que genial :-)
ahora el reto, bajar de los 40.. yo creo que podria conseguirlo si regulo al principio algo mas y al final lo doy todo.. hoy me he flipado con ese 28.. :-)

la vuelta, hemos decidido subir por una urbanizacion que sube al cerro, y genial, vaya cuestecita, no se que distancia tendra, pero vaya cuestecita, jajaja.. y el resto, como siempre, muy bien

buena tarde la de hoy!!

estare muerto?? :-)

es cierto que desde que estoy en coche la gente me pregunta como puedo vivir sin coche :-)

de nuevo...

.. hasta el arbol de colmenar, hoy, que pensaba ir mas tranquilo, mejor que ayer.. nada mal!!

hoy...

.. al final no he salido con el pakefte.. pero bueno, al menos he salido 70km hasta el arbol de colmenar y vuelta, y no ha estado mal, aire de vuelta que me ha fastidiado un poco la media, pero ha estado bien!