despues de tanto tiempo...

.. a ver si retomo el blog.. que me está costando, con todo lo que estoy haciendo y entrenando..

después de la media maratón de donosti, tuve una lesión de rodilla y me fastidió bastante mis planes de entrenamiento, pero bueno, aunque deje de correr durante un tiempo, o más que dejar de correr, deje de hacer distancias largas.. pero no deje de hacer cosas.. mucho entreno, la marcha de lagos de covadonga, que fue bien pero luego decidí, a falta de 4km que no quería seguir bajando, el triatlón sprint de Polar, de la casa de campo, mucho mejor que el año pasado..
y luego mucho entrenamiento, este verano ha sido bueno, mucho correr, mucho nadar, menos bici, aunque ahora estoy retomando eso.. y en 3 semanas, el medio ironman de Galicia.. NO QUEDA NADAAAAA, y ya hay ganaaaaaas!!! :-)

en fin.. a ver si retomo el blog y voy contando cosillas..

aaaaaaah.. y me compre un garmin 910xt.. LA LECHEEEEEEE!! :-)

media de donosti

este fin de semana he hecho la media maratón de san sebastian.. sensaciones bastante malas por culpa de la rodilla y del gemelo que venia ya cargadito, vale que baje el tiempo de madrid, pero era facil, porque la carrera era bastante llana, en fin, que bueno, hecho..

1h46m11s :-(

La Pedriza

Ayer nos pegamos mi primo y yo una carrerita por Las Zetas de La Pedriza, la idea iniciarnos en el Trail Running, pero vaya tela esto.. bueno, tampoco tengo muy claro si fue trail o running, porque la ruta fue 12km para arriba y 12 para abajo.. de los 1000m a los 1600m... y por pista forestal, asi que, ni mucho trail, y menos running jajajaja.. creo que andando se subia mas rapido, eso si, estuvo genial, y fue muy duro.. 2h30m.. impresionante

la adrenalina del dorsal - correr o morir

¿¿la victoria no consiste en poner nuestro cuerpo y nuestra mente al limite para descubrir q estos limites nos han llevado a descubrir nuevos limites??

vuelta a la casa de campo.. y algo mas!

este fin de semana tocaba carrera larga.. y joer, se hizo larga.. 2h09m.. esto es mucho tiempo corriendo, nunca pense que aguantaria tanto tiempo corriendo, bueno,  y muchas otras cosas.. total, la vuelta a la casa de campo son 18km y con muuuuuuuuuuuuuuuuchas cuestas, tanto para arriba como para abajo.. vaya recorrido rompepiernas.. pero bueno, estuvo bien, tranquilito a buen ritmo, sin parar.. y luego para terminar, pues añadimos unos 5km y algo mas.. asi que en total, segun mi endomondo 23, segun mi reloj 23.5, segun el endomondo de mi primo 23.76 y segun el reloj de mi primo 24.. una barbaridad sea lo que sea.. pero seguimos seguimos!!

estoy loco... definitivamente

me acabo de inscribir a una maratón, creo que definitivamente he perdido la cabeza.. si si..
maratón de valencia, el 17 de noviembre de 2013, este año tenia que ser bueno, pero merece la pena? en fin.. ya veremos!!!

brevet 200km de Salamanca

pues este año he vuelto, la verdad es que me daba pereza por el hecho de tener que volver el domingo después de la salida a Madrid, y llegar a las mil, pero bueno, mereció la pena, rutón y con un puerto interesante (El Tremedal) a mitad de ruta..
lo peor, que me quemé y en el puerto no noté buenas sensaciones, así que tengo que empezar a hacer puertos..

media maraton de madrid

pues hecha.. y muy contento.. 1h48m06s, segun mi reloj.. asi que yo diria que muuuuuuuy bien.. mi objetivo era bajar en un principio de 2 horas, luego de 1h55m y luego ya pense que igual podria ser de 1h50m.. asi que, conseguido, y excepto despues de la cuesta de atocha, que los gemelos me han dado un pequeño aviso  para los ultimos 3km... el resto de la carrera con unas sensaciones bastante buenas..
lo dicho, muy contento.. un reto conseguido.. impresionante este..

9394

me gusta el dorsal de la media maratón.. a ver que tal se da.. será larga..

esta semanita alli en archena he salido un par de veces.. 13'44 km un dia, otro 12 km pero con buenas subidas.. y mas o menos me he visto bien.. esta semana con calma, aunque una calma relativa.. y el domingo,  lo dicho, a ver que tal se da!!

correr o morir - kilian jornet

hoy me he comprado este libro..

Kiss or kill. Besa o mata. Besa la gloria o muere en el intento. Perder es morir, ganar es sentir. La lucha es lo que diferencia una victoria, a un vencedor. ¿Cuántas veces has llorado de rabia y de dolor? ¿Cuántas veces has perdido la memoria, la voz y el juicio por agotamiento? ¿Y cuántas veces, en esta situación, te has dicho: "¡Otra vez!" ¡Un par de horas más! ¡Otro ascenso! El dolor no existe, solo está en tu mente. Contrólalo, destrúyelo, elimínalo y sigue. Haz sufrir a tus rivales. Mátalos"? Soy egoísta, ¿verdad? El deporte es egoísta, porque se debe ser egoísta para saber luchar y sufrir, para amar la soledad y el infierno. Detenerse, toser, padecer frío, no sentir las piernas, tener náuseas, vómitos, dolor de cabeza, golpes, sangre... ¿Existe algo mejor?
El secreto no está en las piernas, sino en la fuerza de salir a correr cuando llueve, hace viento y nieva; cuando los relámpagos prenden los árboles al pasar por su lado; cuando las bolas de nieve o las piedras de hielo te golpean las piernas y el cuerpo desnudo contra la tormenta y te hacen llorar y, para proseguir, debes enjuagarte las lágrimas para poder ver las piedras, los muros o el cielo. Renunciar a unas horas de fiesta, a unas décimas de nota, decir "¡no!" a una chica, a las sábanas que se te pegan en la cara. Ponerle huevos y salir bajo la lluvia hasta que te sangren las piernas debido a los golpes que te has dado al caer al suelo por el barro, y levantarte de nuevo para seguir subiendo.. hasta que tus piernas griten a pleno pulmón: "¡Basta!". Y te dejen colgado en medio de una tormenta en las cumbres más lejanas, hasta la muerte.
Las mallas empapadas por la nieve que arrastra el viento y que se te pega también en la cara y te hiela el sudor. Cuerpo ligero, piernas ligeras. Sentir cómo la presión de tus piernas, el peso de tu cuerpo, se concentra en los metatarsos de los dedos de los pies y ejerce una presión capaz de romper rocas, destruir planetas y desplazar continentes. Con ambas piernas suspendidas en el aire, flotando como el vuelo de un águila y corriendo más veloces que un guepardo. O bajando, con las piernas deslizándose por la nieve y el barro, justo antes de impulsarte de nuevo para sentirte libre para volar, para gritar de rabia, odio y amor en el corazón de la montaña, allá donde solo los más intrépidos roedores y las aves, agazapados en sus nidos bajo las rocas, pueden convertirse en tus confesores. Solo ellos conocen mis secretos, mis temores. Porque perder es morir. Y uno no puede morirse sin haberlo dado todo, sin romper a llorar por el dolor y las heridas, uno no puede abandonar. Hay que luchar hasta la muerte. Porque la gloria es lo más grande, y solo se debe aspirar a la gloria o a perderse por el camino habiéndolo dado todo. No vale no luchar, no vale no sufrir, no vale no morir... Ha llegado la hora de sufrir, ha llegado la hora de luchar, ha llegado la hora de ganar. Besa o mata

test para la media maraton de madrid

hoy iba a correr 18km como test para la media maratón que correré en 2 semanas...
quedé con mi primo para hacerlo.. él va bastante mejor que yo pero aceptaba mi ritmo, y esto iba a ser por la casa de campo.. y aunque daban malo por lluvias, allá que nos hemos ido.. y hecho, muy contento, me he sentido bien practicamente toda la carrera, en el km 16 he empezado a notar la pierna izquierda un poco tensa, pero cuestión de bajar el ritmo, pero he acabado genial, a un ritmo muy lentito, 5'26" de media, pero muy contento porque he acabado con ganas de mas.. asi que veo la media.. y lo que es peor.. estoy flipao para intentar una maratón en noviembre en murcia

bilbao-bilbao 2103

pues otro año mas (el segundo) y espero que sean mas, otra vez la bilbao-bilbao..
y este año, pues no se si mejor o no que el pasado, nos juntamos mas del Pakefte en ella, y estuvo bastante divertida, no se me hizo larga a pesar de que este año no esté saliendo tanto, pero tengo buen fondo y estoy en buena forma.. me la tomé con más calma que el año pasado, excepto la última subida, que fui fuertecillo y me vi bien..
por lo demás, un dia cojonudo, aunque nos llovió los últimos 40km..

pero que chula es esta marcha, y que ambiente!!

14Km - Ciudad Universitaria

En la primera carrera del año, sin contar el Brevet de Vicalvaro, muy buenas sensaciones, la verdad... he acabado un poco harto, porque el circuito eran dos vueltas de 7km, pero muy bien el tiempo, para mi, claro.. 1:13:06 los 14km, queria bajar de 1:15:00, y lo he conseguido!!! 

asi que muy bien, muy contento, y encima creo que en posiciones nunca he quedado tan bien, aunque me da igual jejejejejeje... 286 de 1132 jajajajajajaja, pero ni lo cuento, porque esto no es real.

la semana que viene, a Bilbao... la Bilbao-Bilbao, esta de bici!!! 

2k-10k

esta semana ha estado bastante bien el entrenamiento.. martes bici y natación, miercoles 10.5km corriendo por la casa de campo con bastantes cuestecillas y barro.. jueves, bici y ayer vino el dia grande, 2000m nadando y 10 km corriendo..
hoy ya toca descansar, que mañana viene carrerita, 14km a ver que tal se dan!!

2013

llevo bastante sin escribir en el blog, asi que voy a ver si lo vuelvo a retomar.. no estaria mal, ya no contar mis entrenos, pero si al menos, sensaciones, objetivos, rutas,
pero sigo entrenando, claro que si.. esto no ha parado y de hecho ahora hago bastante mas, quizas menos bici, pero esto del triatlon me llama bastante, y estoy dedicando dias de bici a nadar y a correr.. se que pierdo calidad en la bici, pero no me importa, ultimamente ademas me veo bien tambien en la bici, porque al final es casi a lo que mas le dedico.

de momento, voy a poner las fechas de los planes de este año:

22-02-2013: Brevet de Vicalvaro. Ya está hecho y estuvo bastante bien, aunque fue muy duro por el viento en contra que tuvimos durante unos 120km. Pero nos juntamos bastante miembros del Pakefte, y pasamos un buen dia..

10-03-2013: Carrera Ciudad Universitaria - 14Km
17-03-2013: Bilbao-Bilbao
07-04-2013: Media Maratón de Madrid - 21Km
27-04-2013: Brevet 300km Lerma.
25-05-2013: Triatlon Bola del Mundo
15-06-2013: Lagos de Covadonga

y mi objetivo principal que me habia propuesto para este año, un medio ironman
15-09-2013: Desafio Islas Cies


los dos triatlones que tengo intención me parecen una pasada, pero ese medio ironman.. ufffff.. si no llego a medio hombre :-)