la semana pasada, despues del dia de bicicleta, me entró un dolor en la pierna, por lo que decidi descansar..
ayer volví, un rato de pesas y ejercicios de piernas, y luego 25 minutos de bici, estuvo bien, de pie y sentado...
ademas, charlé con el chico de la bici de al lado y me enseño esta web http://www.bestcycling.es/ para poder descargar videos de spinning... ya he descargado un par que probaré esta tarde, espero!
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