bueno, pues he vuelto al gimnasio y he hecho lo que tocaba. mi intención es no poner demasiado peso en los ejercicios de brazos, pecho, etc... y empezar poco a poco con los de piernas, haciendo de estos 20 repeticiones por ejercicio. de momento lo he cumplido..
mañana de nuevo bici.. entre 1h y 1h30' tranquilos, sin subir pulsaciones.
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