subida...

... simulada!
no ha estado mal.. segun mi plan, a partir de ahora me toca empezar a subir, y como no voy a la sierra a subir puertos entre semana, pues me toca simularlo en el gimnasio, lo mas parecido posible.. asi que hoy me han tocado 45 minutos de intensidad alta a una cadencia entre 70-80, ratos de pie, ratos sentado... no ha estado mal..

mañana bicicritica, ya veremos si tambien gimnasio...